E você, toma água o suficiente?
Sempre bebi muito pouca água, mas isso vai mudar hoje. Por acaso, li uma reportagem sobre uma americana que fez um teste tomando mais de 2 litros de água por dia durante um mês, após relatar dores de cabeça ao seu médico e ele recomendar que ela bebesse água. É quase inacreditável a diferença entre as fotos do primeiro dia e após um mês. Ela deve ter rejuvenescido uns 10 anos. Como eu sempre tomei apenas alguns goles de água, decidi ler mais sobre este recurso precioso e aprendi muito sobre os benefícios que este líquido incolor faz por nossa saúde. O corpo de um adulto é formado por mais de 60% de água e o de um bebê pode chegar a 80%. A água promove a realização de reações químicas e atua em nosso corpo como um solvente universal, ajudando a transportar as substâncias nocivas para que possam ser eliminadas, especialmente através da urina. Ela também regula a temperatura corporal, garante que substâncias e nutrientes sejam transportados pelo organismo, além de proteger algumas estruturas do corpo. Há ainda uma infinidade de benefícios, mas o mais incrível é o que ela faz em nossa aparência, já que a hidratação vem de dentro pra fora, tornando a pele mais viçosa, bonita, eliminando pequenas rugas, clareando ao redor dos olhos, melhorando o contorno dos lábios e aumentando o brilho dos olhos. Ela também aumenta a disposição durante a realização das atividades e melhora o sono. Diante de tudo isso, hoje está lançado o desafio, no qual irei registrar as mudanças e compartilhar com vocês a experiência.
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